Számítógép és látás, {{ content.sub_title }}
A modern számítástechnika és az internet jóval nagyobb információtömeg kezelését, illetve több eszköz használatát teszi lehetővé, mint valaha.
- A számítógép és a látás | CooperVision
- Jonathan Barnes látás helyreállítása
- Számítógépes látás szindróma • alfredomunkaruha.hu
- Látás-helyreállítási kezelés
- A számítógép és a szem egészsége
- Vera Brežnev gyenge látás
- Az elsődleges, hogy kényelmes munkakörnyezetet alakítunk ki, megfelelő világítással, üléspozícióval.
Ez az óriási hatékonyság gyakran azt jelenti, hogy rengeteget nézzük a képernyőt: a munkahelyi számítógépet, az otthoni laptopot és az okostelefont. Ez a rengeteg képernyőnézés pedig nem tesz jót nekünk.
Az eredmény gyakran a fáradt és fájdalmas szem. A jelenségnek már neve is van: számítógépes látás szindrómának CVS hívják, és tünetei között megtalálható a fejfájás, a száraz, viszkető szem és a szédülés. Mivel sok szakmához nélkülözhetetlen a képernyő folyamatos használata, az alábbi tippek segíthetnek elkerülni az ezzel járó kellemetlenségeket: 1. Megfelelő világítás. Egy asztali lámpa felállításával máris nagyban csökkenthetjük a szem terhelését.
A számítógép képernyőjét nézni más, mint nyomtatott szöveget olvasni, és gyakran megterhelőbb a szemnek. A csillogás és a tükröződés, az alacsony kontraszt és a gyenge felbontás nehezen olvashatóvá teszi a szöveget.
Mindez az extra megterhelés szemproblémákat okozhat, illetve súlyosbíthatja azokat. Számítógépes látásproblémák A számítógép-használatból fakadó vagy amiatt súlyosbodó látás- és szemproblémák közé tartoznak az alábbiak: homályos látás; szemfáradás; fejfájás.
Dr. Berg: Egy egyszerű módszer a látás javítására
Ha felkeresi a szemészt ezekkel a tünetekkel, átfogó vizsgálatra számíthat a látás élességével és fókuszálásával, valamint a szemek együttműködésével és mozgásával kapcsolatban. A számítógépes látás kezelése A CVS különböző szem- és látásproblémáit a hosszas számítógép-használat során kialakuló stressz enyhítésével kezelik.
- Temperamentum a genetika szempontjából
- Létezik a számítógépes - látás szindróma? | eLitMed
- Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?
- Létezik a számítógépes - látás szindróma?
- Megelőzheted, hogy tönkretegye a szemedet a monitor. Mutatjuk, hogyan! - Dívány
Ám a kezelés és a megelőzés segíthet látása megóvásában és javításában. A CVS kezelését és megelőzését az alábbiakkal segítheti: Keresse meg a megfelelő helyzetet — a szem természetes módon előre és számítógép és látás néz.
Ehhez úgy alkalmazkodhat, ha a képernyő középpontját 5—10 cm-rel a szem vonala alá helyezi, 50—70 cm távolságra a szemtől. Állítsa be a világítást — gondoskodjon elegendő fényről, ám helyezze úgy a képernyőt és a fényforrást, számítógép és látás elkerülje a csillogást.
A számítógépes látás kezelése
Használjon tükröződésmentes képernyőt — a képernyőre illeszkedő szűrővel csökkentheti a tükröződést, ha csak kis mértékben vagy egyáltalán nem tudja befolyásolni a környező fényforrásokat. Tartson szünetet, és pislogjon gyakran — a szemfáradás megelőzése érdekében kétóránként 15 percig számítógép és látás a szemét, és 20 percenként nézzen körül a helyiségben, hogy szemei újra tudjanak fókuszálni. A pislogással megőrizheti szemei nedvességét, és kisebb az esély a szemszárazságra.
Ne feledje, a szemei kemény munkát végeznek Önért; biztosítsa önmagának a pihenést és azt a támogatást, amely a hatékony és egészséges szemekhez szükséges.
Ha valamiben nem biztos, kérdezze szemész szakorvosát. A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait.
Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.
