Vitamin a látás nevéhez


  1. Vitaminok a szemnek | Gyógyszer Nélkül
  2. Flash-látás kezelése
  3. Látás minimum látható
  4. Normális látás 55 évesen

E-vitamin A-vitamin és a szem Bár a sárgarépától nem látunk élesebben, és nagyobbat sem tudunk fütyülni, a benne lévő A-vitamin kulcsfontosságú a szemünk megfelelő működéséhez. Hiánybetegsége akár vakságot is vitamin a látás nevéhez. Ha nem eszel répát, elromlik a szemed — hangzik el az ebédlőasztalnál, ha a gyermek ódzkodik a zöldségek elfogyasztásától.

Ez azonban csupán féligazság. A répában nagy mennyiségben található A-vitamin, amely valóban segít megőrizni szemünk egészségét, viszont csak azoknak javít a látásán, akik hosszú ideje híján vannak ennek a vitaminnak.

Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek.

Az egészségesen táplálkozó, de rossz szemű emberek látásélességét sajnos a nagy mennyiségű répa elfogyasztása sem befolyásolja jelentősen. Valójában a félreértés a második világháborúig vezethető vissza, amikor az angol légierő látás teszt vonal akkor még szupertitkos radartechnikának köszönhetően fedezte fel éjszaka is a német bombázókat.

vitamin a látás nevéhez

Hogy a radarról ne szerezzen az ellenség tudomást, a brit propaganda azt kezdte terjeszteni, hogy pilótái rengeteg répát fogyasztanak, amitől a látásuk rendkívül élessé vált, és emiatt fedezik fel éjszaka is a bombázókat. Több forrás is arra utal, hogy a németek elhitték az álhírt, és saját katonáikat is répakúrára fogták, később pedig a propaganda a civil lakosság körében is elterjedt.

Ahogy tehát fütyülni sem tudunk jobban a répától, úgy az éjszakai látásunk sem lesz jobb tőle, szemünknek mégis létfontosságú a benne lévő A-vitamin. Miért fontos az A-vitamin?

vitamin a látás nevéhez

Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melyre a szemünk mellett például a bőrünk, az idegrendszerünk és az immunrendszerünk egészségének megőrzéséhez is szükség van. Hiánya esetén romlik a szem sötéthez való alkalmazkodása, súlyosabb esetben az erős fényhez is nehezebben tud alkalmazkodni, végső stádiumban pedig komoly betegségeket idézhet elő, amelyek akár vakságig is súlyosbodhatnak. Az egyik ilyen hiánybetegség a xeropthalmia nevű, a könnytermelődés zavarával együtt járó kór.

vitamin a látás nevéhez

Ennél a betegségnél a szem nem képes elegendő könnyet előállítani, így a kötőhártya és a szaruhártya kiszáradhat, kezeletlenül, szélsőséges esetben pedig vakságot is okozhat. A másik jellegzetes hiánybetegsége a farkasvakság, vagy más néven szürkületi vakság, amely a nevéhez hűen félhomályban, vagy sötétségben jelentkezik.

Miben van A-vitamin?

A betegség alapja, hogy a szem nem képes alkalmazkodni a megváltozott fényviszonyokhoz, emiatt pedig a hajnali, vagy éjszakai vezetés életveszélyes lehet Miben van A-vitamin? Legjobb A-vitamin forrásaink a belsőségek tehát a máj, vese, szíva tojássárgája, a tej és tejtermékek, illetve a vitamin a látás nevéhez halak húsából is pótolhatjuk ezt a fontos anyagot.

vitamin a látás nevéhez

Túladagolása nagyon ritka, elsősorban a vitaminkészítmények nem megfelelő, ésszerűtlen mennyiségű bevitelekor fordulhat elő. Ilyenkor fejfájás és ízületi fájdalmak jelentkezhetnek, illetve a vesék is károsodhatnak.

vitamin a látás nevéhez

Egészséges és változatos étrendet követve az A-vitamin túladagolása nem jelent reális veszélyt.